Proteína de suero para bajar de peso
Existen diferentes tipos de complementos alimenticios que se pueden tomar, teniendo los nutrientes esenciales diversas funciones, por eso te enseñaremos cuáles son los mejores complementos para aumentar. Este batido está cargado de fresas y proteína de suero que te ayudarán a quemar grasa extra. de tu cuerpo. Es para dos porciones, así que tendrás una excusa para compartirla con alguien, Tipos de Whey Protein. Encontrará tres tipos principales de proteína de suero. Cuando se procesa el suero por primera vez, se obtiene un concentrado de proteína de suero. Este contiene algunas cantidades de grasa y lactosa, y por tanto un porcentaje menor de proteínas, normalmente -80. Esta proteína forma parte de la composición natural de la leche. La leche contiene dos proteínas: Casena aproximadamente 80 Proteína de suero aproximadamente 20 El suero es la parte líquida resultante de la leche durante su producción. También lo vemos en el yogur cuando ha pasado tiempo en el frigorífico. Es fácil de calcular, sólo necesitas 8 g de proteína, que es lo que pesas en kilos. Por ejemplo, si pesas kg:0, la proteína corresponde a tu peso en kg. de proteína por día. Pero, como decíamos, en una dieta proteica saludable para adelgazar es necesario aumentar un poco la cantidad de proteínas que se ingieren. WPI Insulated Whey Protein: Esta proteína es de mejor calidad que la anterior. Una dosis aporta un mínimo de proteínas y su contenido en hidratos de carbono es menor, lo que la convierte en la opción más ventajosa para complementar una dieta de adelgazamiento. Proteína de suero hidrolizada WPH: Esta es la proteína de suero de más alta calidad que puede ayudarlo a perder peso. Ayuda a mejorar la resistencia a la insulina y permite que esta hormona funcione de manera más efectiva, lo que ayuda a mantener los niveles de insulina. La proteína de suero también potencia los efectos de la leptina, que es la hormona responsable de la energía. El cuerpo lo digiere fácilmente y lo convierte en energía. 8. REDUCCIÓN DEL COLESTEROL. La proteína de suero puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, incluido el colesterol LDL.